Ein-TAGES-Retreat

Deine Auszeit vom Alltag

Ein Tag für dich. Nimm dir Zeit für stärkende und sanfte Bewegungen, tiefe Entspannung und genieße die Ruhe. Eine kurze, kleine Auszeit für eine besondere Erholung.

Tagesablauf:

9 Uhr - Eintreffen, Platz auswählen, Ankommen

9:30 Uhr - kurzer Vortrag über Entspannung und Ruhe im Alltag aus Sicht des Ayurveda

10-11:30 Uhr - aktive Yoga Sequenz für Stabilität, Kraftaufbau und Ausdauer

12 Uhr - Ayurvedisches Kost, leichtes Mittagessen

12:30 Uhr - Pause und Auszeit, zum Lesen, Ausruhen, Spazieren gehen

14:00-15:30 Uhr - Yang und Yin Yoga - eine aktive und passive Yoga Sequenz von Mobilisation und Faszienrelease Yoga

16:00 Uhr - Reflexion, Zeit für Fragen und Abschluss

17 Uhr Ende

Wann: Sonntag, 07.06.2026

Wo: Haus in Bewegung, Breite Strasse, 53829 N.-Seelscheid

Dauer: 9 bis 17 Uhr

Preis: 89 Euro